日記 2025-03
このページは日記の記録です。内容が暗めになることがあります。
※このページはログです。暗い内容や不快な描写を含む場合があります。
2025/03/27(Thu)
3時間半睡眠で寝不足．
そのせいなのかいつもよりも心臓がきつい．
H先生と某のLINEグループに記憶について得た知見と見解を書いた．
PSPのアナログパッドの清掃をした．
マシにはなったがまだ入力がうまくいかない．清掃が不十分だった．
再度バラす必要がある．
座っていても心臓がきついので困る．作業はきつい.
明日血圧を測りたいが，忘れるだろうなぁ．
安静時の心拍数が高い．参っている．
2025/03/26(Wed)
PSPでゲームをしていた．アナログスティックがうまく動かない．
分解清掃が必要なのだろう．
ゼリーを食べた．果物は美味しい．
抗不安薬で心拍数を抑えて15時以降に昼寝．
起きると部屋が暑かったのでエアコンで送風だけした．
空気清浄機も回した．
サーキュレーターをまずつけるべきなのにやってない．
2025/03/25(Tue)
9時に鍼灸に行ったら時間を間違えていた．
鍼灸
2025/03/24(Mon)
ぴぴを送ったあと公園に行った．
ヒドリガモの死体はなくなっていた．きっと沈んだのだろう．
映画を観て泣いた．
近頃何を観てもなく．
理学療法に行った．
この日は6,000歩以上歩いていたが，理学療法士曰く，この身体の体幹の弱さでそれは無茶とのことだ．
確かにかなりキツイ．
エアロバイクをして少しづつ体幹を鍛えることを勧められた．
心臓がキツイと言って一度は断ったが，正直最近は少しの時間でも首や腰を支えて座っていることもできないのですることにした．
結局私の身体では座るのは難しいようだ．なので身体中にガタがきている．
それと私は普段摂取する熱量が少なすぎるそうだ．最低限の身体の維持以下でしかないとのこと．
食べるのが嫌いだという話をしていたからか，嫌でなければプロテインを飲むといいと勧められた．
嫌かどうかわからない．
動物性蛋白質を取りたくない．動物を殺してまでして生きなければいけないだろうかとずっと思ってきた．
とにかくこんなので福岡に行ける気がしない．祖母との電話では．期待に流されて行くと応えてしまった．
気になって体重計に乗った，58.3kg
大学の頃よりかは体重はある，
けれどあの頃は今より身長が低かったかもしれない，
比較対象として適当ではない，
2025/03/23(Sun)
睡眠時の呼吸量と心拍数の多さでapple watchに警告が出ていた．
ゴーグルのおかげで公園に散歩に行けた．
ゴーグルが大きいと心理的安全を得られるし，一部が曇ったとしてもそこ以外から覗くことができる．
ぴぴと公園に来るのは久々だ．
お茶屋まで行きたかったが，目が本調子でなかったし，心臓も辛かったので引き返した．
ヒドリガモの死体が浮かんでいた．
ベッドで横たわっていると心臓が痛んで思わず「痛い」と声にした．
このまま終わりかなと思ったが大丈夫だった．
母からLINEがあったがappを開く元気もない．
日中の気温が二日続けて20℃を超えた．
眠っていても苦しいのでLUNA SEAの曲を聴いて落ち着くようにしている．
中学生の頃によく聴いたベストアルバムは落ち着く．
2025/03/22(Sat)
赤飯を買いに行きたかったが，体が弱っていて気力も弱っていて無理だった．
ぴぴが餅米で赤飯を炊いてくれたので，起きてから食べた．
夕方に花粉症用の大きなゴーグルが届いた．
心拍数が高い．眠っていても呼吸数が多く，心拍数が高く，睡眠も続かない．
2025/03/19(Wed)
雪が残っていたが公園では溶けていた．
雨が降っていて撮影するどころではなかった．
3枚しょうもないシャターを切ってカメラを濡らした．
カメラを覗くときにゴーグルを外して目が花粉でおかしくなった．
雨といえども花粉は舞うのか．
帰宅後はずっと苦しんだ，
ハナノアが午前中に届いたので，残量がギリギリ持ったのは救いだった．
帰宅後はwebinarを観た．
遂に小泉悠と高橋杉雄のウクライナ戦況解説シリーズを観終えた．
全部で12時間越えくらいだろうか．
高橋杉雄がより政治サイドに移ることによって発言が制限されるようになったことの余波としてこのシリーズが終了する．
2024年の秋の異動だったかなにか．
映像内では具体的な説明がなかったので，その手の発表前だったのかもしれない．
まさに観戦をする良いイベントだったのでまだ続いて欲しいところだが，あとは自分で勉強しろということかもしれない．
BBCで見る限り，戦線は2024年7月からほぼ移動していないので，あとは武器供与の内容と陣地構築について調べるくらいだろうか，
私ができることとしては．
あとは戦略機動のことを知ったほうがいいと思った．
忘却についての本を読むと著者スコット・A・スモールがイスラエル出身で，ゴラニ旅団の偵察兵として第一次レバノン戦争に従事したことを知った．
ボーフォート砦の塹壕の奪取の任務だったようだ．
ユヴァル・ネリアという精神科教授兼第４次中東戦争で戦車大隊司令官を務めた英雄に誘われてPTSDの研究をしたらしい．
イスラエルはやはりすごい国だ．兵卒と司令官が脳についての共同研究をするなんて日本でも米国でもないだろう．
イスラエルが国家として学術と人命を重んじるからこそ，こんな変なことが起こりうるのだろうか．
どうやらASDの人間はシナプスの蛋白質が質的な異常を持っていて，それによって忘却する機能がうまく働かないらしい．
そして忘却できないことが脳への過剰な負荷になるので，新たな刺激を忌避して，結果的に一貫した行動をとるようになると説明してあった．
単に扁桃体と海馬の問題かと思っていたが，脳の生化学レベルで異常があるようだ．
つまりgenom therapyでなければどうしようもないということだ．
自分のASDにうんざりしているし，ここ半年のことや，ぬいぐるみたちのことを考えると泣けてきた．
少しうとうとしてから理学療法に行った．
ズボンの前後が逆だと指摘されてから気づいた．
いつも左首に違和感があるが実際には右の方が張っているらしい．
触ってみると確かにそうだった．
次の月曜に空きができたので追加で理学療法を受けられることになった．
理学療法士が子どもの写真を見せてきて，やっぱりこの人隙があるよなぁと思った．
私が子どもの写真を見せていいほどの善人に見えているのだろうか．
前も手を振ってきたりしたので警戒している．
疲れていたので物理療法は受けずに帰ることにしたら，とても気を遣われた．
2025/03/18(Tue)
洗濯して鍼灸．
鍼灸中寝そべると鼻詰まりがキツくてソワソワする．
鼻詰まりに効くツボを自分で押さえて針を打ってもらった．
その後は家で過ごした．
母より受電
2025/03/17(Mon)
朝ごはんは喫茶店で食べた．
10:30にかかりつけの耳鼻科に行った．
しかしなんと2年ぶりだった．
60minほど待ったが読書が楽しくて苦にならなかった．
昼食は台湾料理屋に行った．
土鍋のメニューがなくなっていた．
顎の調子がかなり悪い．
背中や首の調子が悪くて座って過ごすことができない．
祖母へ架電．数ヶ月ぶりに話した．
鍼灸に祖母からのお金を使っていることをようやく説明できた．
鍼灸に通い始めてからは話していないということだと思う．
おそらく昨年11月からは自分から連絡を取った人はほぼいない．
2025/03/16(Sun)
前日に飲んだ強めの花粉症用の処方箋の影響なのかぼんやり．
一人で図書館に行って航空ファンを読んだ．
午後にぴぴと2kmほど先の雑貨屋まで散歩した．
普段みない景色を見て楽しかった．
雨は降っていたが，花粉症がキツかった．
2025/03/15(Sat)
ぴぴの鍼灸
花粉症が酷すぎる．呼吸がろくにできない．
副鼻腔が詰まっている感じ
鼻呼吸がしづらいことにより，頭皮が緊張していて気持ち悪い．
鼻うがいも効果があまりない．
仕方ないので，最も強い花粉症用の処方箋を飲んだ．
これは効果が20minほどででたので助かった．
加えて顎関節症が酷い．
今日から朝のランドセンをなしにしている影響だろうか．
ランドセンは顎の緊張に効くようだ．
しかし頭が全く回らなくなるのがつらい．
顎が悪いと良くないと知っていても顎を動かしてしまう．
祖母や妻からは注意を受けるのだが，どうしてもそれが止まらないことがある．
そうなる前にもちろん対処しようとするのだが，最終的には独りきりになるというのが一番いい．
人目に付かない場所で休むしかないのだが，実際のところあまり現実的な選択肢でない．
2025/03/11(Tue)
鍼灸．
左半身が悪いかった．
帰宅後小泉悠の宣教解説動画を観て勉強した．
安全保障や軍事の理論を知っていても，彼らのように現場でそれを役立てるのは私にはまだ難しい．
兵器の特性や，機動についてもっと知る必要がある．
12時から16時まで寝ていた．
おそらく夜に眠れないだろう．
3.11の日だと気づいた．
2025/03/10(Mon)
朝風呂に効果あり．
春秋のオンラインサロンみたいなのに入って小泉悠関連の動画を見て過ごした．
夕方までは元気だった．
左半身がかなり悪い．
夕方図書館まで行ってぴぴと一緒に帰った．
2025/03/09(Sun)
昨日もらったアドバイス通り朝に風呂に入るとかなり体の調子がマシになった．
公園に行くにあたって花粉症の薬を飲んでから出かけた．
朝に和紅茶を飲んでからさらにお茶屋でカフェインを摂取した．
カフェインは多弁や焦燥感が酷くなるが，交感神経優位になるので，悪寒を治めることができる．
夕方になって，筋緊張によって左半身が痛くなった．
マッサージ，ストレッチ，筋トレは効果なし．風呂は少しだけ効果あり．
2025/03/06(Thu)
動けなかった．先週くらいからずっと寒く感じる．
ここ数日は元気がなくて，死が来るのを待ちわびていた．
座ることもままならず，ただ苦しいだけの日々を過ごしていた．
夕方になって寒さの原因が，自律神経失調症から来る悪寒だと気づいてロキソニンを飲んだ．
たちまち元気になった．今のところは元気だ．